Mutlu bir şekilde kilo vermek mümkün mü?

Sıradan diyetler, tatsız yemekler ya da az porsiyonlar kilo vermeyi tam bir çileye çeviriyor. Durum böyleyken mutlu bir şekilde kilo verilebilir mi?

Kilo vermeye çalışmanın eğlenceli hiçbir tarafı olmadığı algısı oldukça yaygın. Yapılan sağlıksız ve düzensiz diyetler ve kendinizi aç bırakarak kilo vermeye çalışmak bu düşünceyi güçlendiren etkenlerden olabilir. Ancak doğru yöntemler ile hem mutlu olmak hem de kilo vermek mümkün.

1. ŞOK DİYETLERDEN UZAK DURUN

Şok diyetler uzun vadede hiçbir etkisi olmayan ve sağlığınız için büyük bir tehdit oluşturabilecek düzensiz beslenmelerden ibaret. Kendinizi aç bırakarak ya da sadece aynı besini tüketerek kilo vermeniz pek mümkün değil.