Ciddi miktarlarda enerjiye ihtiyaç duyacağınız kocaman bir gün sizi bekliyor. Düşünecek, yazacak, çizecek, güç, kuvvet harcayacak işiniz olacak. Yemek yapacaksınız, ev temizleyeceksiniz ve koşturacaksınız. Kısacası koca bir gün enerjiye ihtiyaç duyacaksınız. Bu enerjiyi hem nicelik, hem nitelik olarak en iyi düzeylerde karşılamanız şart.
İnsan vücudunun gün boyu sağlıklı kalabilmesi için en gerekli olan öğün tartışmasız kahvaltıdır.
Kaliteli ve dengeli beslenme programının ilk aşaması olan kahvaltılar, günü sağlıklı bitirmenin en ideal yoludur. Peki, formu korumak için nasıl bir kahvaltı yapılmalı? İşte öneriler…
MUZ: Potasyum bakımından zengin olan bu meyvenin 1 tanesi bile açlığınızı hissettirmeyecek.
Yazı Sona Erdi!
Yüklenemedi, lütfen tekrar deneyiniz.
